3 conseils pour que les chaussettes de compression améliorent le jeu d’un joueur de football
La saison de football bat son plein dans tout le pays. Alors que les footballeurs de tous niveaux se disputent les titres et les matchs de coupe, beaucoup portent des chaussettes de compression sur le terrain pour améliorer leur jeu. Voici trois façons dont les joueurs de football peuvent bénéficier du port de chaussettes de compression.
1. Porter des chaussettes de compression pour le sport pendant le match
Des études cliniques montrent que les joueurs de football qui portent des chaussettes de compression sur le terrain bénéficient d’un certain nombre d’avantages qui peuvent les aider à améliorer leurs performances. Pour commencer, l’amélioration de la circulation sanguine dans la partie inférieure de la jambe permet d’augmenter l’apport d’oxygène aux mollets, ce qui réduit l’oscillation musculaire et optimise l’alignement et l’efficacité des muscles pendant la marche et la course. En outre, les chaussettes de compression pour le sport , améliorent l’endurance des muscles du mollet, ce qui retarde les courbatures et la fatigue jusqu’à la fin du match.
2. Porter des chaussettes de compression pour faciliter la récupération
Une bonne récupération athlétique après un match est essentielle pour aider les joueurs de football à éviter les blessures ; une mauvaise récupération peut également entraîner de mauvaises performances lors du match suivant. Lorsqu’elles sont portées pendant au moins 2 à 3 heures après un match, les chaussettes de sport et les autres chaussettes de compression jouent un rôle important dans la récupération en réduisant les douleurs musculaires à retardement, en évacuant l’acide lactique des muscles épuisés et en minimisant les gonflements associés à l’exercice. Seulement au niveau financier, le bas de contention avec remboursement des assurances n’existe pas dans le contrat avec le mutuelle santé.
3. Porter des chaussettes de compression pendant le voyage
Les déplacements sont une composante nécessaire de la participation à une équipe sportive à tous les niveaux. Cela peut impliquer de longues périodes d’immobilité, de dormir en position assise et de faire face à la faible pression atmosphérique dans les avions. Pendant le voyage, les chaussettes de compression peuvent aider à prévenir l’œdème, ou l’accumulation d’un excès de liquide, dans la partie inférieure des jambes.
Conseils en général pour mieux le porter durant le sport
Mettez les bas de compression dès le matin. Les affections que les bas de compression aident à soulager sont généralement liées aux activités quotidiennes, il est donc logique de les porter toute la journée si vous voulez en retirer le maximum de bénéfices médicaux. En outre, vos jambes et vos pieds sont généralement moins gonflés le matin. Il est donc un peu plus facile d’enfiler vos bas de compression le matin que si vous le faisiez plus tard dans la journée.
Lavez vos bas de compression correctement. Vérifiez les instructions d’entretien de chaque paire de bas de contention que vous possédez ; certains sont lavables en machine en mode délicat. Si c’est le cas, placez vos bas dans un sac à linge en filet pour les protéger. Pour laver vos bas de contention, utilisez de l’eau froide et un peu de savon doux. Si vous le pouvez, utilisez une solution de lavage spécialement conçue pour vos chaussettes de compression – cela nettoiera l’élastique sans l’endommager. Pour les faire sécher, enroulez vos chaussettes dans une serviette et épongez l’excès d’eau, puis suspendez-les.
