L’acupuncture peut-elle aider à mieux gérer le stress et l’anxiété ?

L’acupuncture peut aider à lutter contre le stress, l’anxiété. Qu’il s’agisse d’un stress à court terme, comme la réussite d’un examen, ou d’un stress profondément enraciné à long terme qui peuvent conduire à l’épuisement professionnel. Comment l’acupuncture soulage-t-elle le stress ? Combien de séances sont nécessaires ? Comment est l’effet ?

Stress et anxiété, deux problèmes bien différents

Le stress et l’anxiété sont deux problèmes de santé très différents. Alors que le stress est une réponse physiologique à des situations spécifiques, l’anxiété peut être décrite comme une peur de cause indéterminée : un état d’anxiété diffuse qui peut conduire à des crises d’angoisse. Le stress et l’anxiété s’accompagnent de signes et de symptômes physiques et mentaux.

Le stress est un ensemble de réponses physiologiques qui pourraient, en principe, nous aider à faire face à des situations dangereuses : le stress nous permet d’affronter ou de fuir le danger. Cependant, réduire le stress est important lorsqu’il survient dans des situations où notre existence n’est pas menacée. Les situations ordinaires, comme les délais de travail serrés, causent une certaine forme de stress à tout le monde. Heureusement, l’acupuncture est une pratique qui peut vous aider à mieux gérer votre stress et votre anxiété. Si vous résidiez en Bruxelles, nous vous conseillons de consulter un acupuncteur professionnel et compétent comme l’acupuncteur Bruxelles.

Quels sont les effets du stress ?

Une exposition prolongée au stress met le corps dans un état d’alerte constant, ce qui expose notre corps à de nombreux états artificiels, tel que :

• troubles du sommeil
• cardiopathie
• problèmes digestifs
• problèmes de mémoire et de concentration
• dépression
• agitation
• Mal de dos et tensions musculaires diverses
• Perte d’appétit ou fringales pouvant entraîner un surpoids
• Peut mener à différentes situations conflictuelles dans la vie personnelle, avec les proches, à la maison et au travail.

Comme nous l’avons vu, le stress perturbe toutes les fonctions corporelles en raison des réponses hormonales qu’il provoque et qui affectent le cœur, les poumons, les vaisseaux sanguins, les reins et le système immunitaire. C’est pourquoi elle peut être compliquée à gérer, compte tenu de l’ampleur des signes et des symptômes qu’elle peut produire. Comment y parvenir ? Avez-vous pensé à l’acupuncture ?

C’est l’accumulation de ces facteurs de stress qui peut entraîner une crise de stress ou un stress chronique. La fatigue, la dépression et les problèmes de sommeil ou digestifs peuvent être les conséquences d’un stress élevé. L’acupuncture est un excellent moyen de soulager le stress ! Réservez en ligne un acupuncteur diplômé et qualifié comme l’acupuncteur Bruxelles pour le stress et l’anxiété !

L’acupuncture pour gérer le Stress

En acupuncture MTC, le corps humain est considéré comme différents systèmes qui interagissent et sont interdépendants. Ces 5 systèmes (rate-pancréas, poumons, foie, cœur et reins) s’équilibrent. Ce ne sont pas seulement des organes spécifiques, mais de nombreuses structures et fonctions différentes, y compris des organes.

Tous les systèmes du corps sont affectés par le stress ; le système hépatique (plutôt que l’organe lui-même) est généralement affecté en premier. Situations considérées comme stressantes ou trop émotives, telles que :

• Inquiétude
• Crainte
• Culpabilité
• Honte
• Irritabilité
• Frustration
• Colère

Les émotions fortes ont tendance à déséquilibrer le système hépatique. Ils peuvent provoquer des symptômes tels que l’irritabilité, des maux de tête et une raideur musculaire.

Lorsque cette perturbation de l’hépatosphère persiste dans le temps ou devient trop intense, elle affecte d’autres systèmes. Si le système cardiaque est affecté, des symptômes tels que l’insomnie, des palpitations et une oppression thoracique peuvent survenir. Lorsque le système splénique est atteint, des symptômes digestifs apparaissent : alternance de périodes de ballonnements, de nausées, de gaz, de diarrhée et de constipation. Un déséquilibre du système hépatique peut également affecter le système pulmonaire et provoquer de l’asthme ou une oppression thoracique. Par exemple, les poumons sont également affectés par le chagrin et le deuil. De ce fait, il est recommandé de consulter un acupuncteur chevronné comme l’acupuncteur à Bruxelles.

L’acupuncture peut-elle vous aider à gérer l’anxiété ?

Par ses effets sur le système nerveux central, l’acupuncture module les systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques. Pendant le traitement, des endorphines sont libérées et les hormones liées au stress sont modulées. Fait intéressant, les études sur l’acupuncture n’ont pas répertorié d’effets secondaires significatifs. Que vous soyez sous médication ou en traitement, rien ne vous empêchera de vous tourner vers l’acupuncture.

Lors de votre première séance, l’acupuncteur à Bruxelles vous posera des questions sur votre état de santé général et vos signes d’anxiété, prendra votre pouls et utilisera les informations recueillies pour créer un plan de traitement qui vous convient. L’acupuncteur insère ensuite des aiguilles très fines dans différentes parties du corps et les maintient en place pendant 20 à 30 minutes.

Bien sûr, un mode de vie sain peut aider à réduire l’anxiété :

• exercice régulier
• bien mangé
• Éviter les excès de stimulants (café, thé, boissons gazeuses ou énergisantes, chocolat)
• avoir de bonnes habitudes de sommeil
• méditer ou pratiquer la pleine conscience

Mais parfois, malgré nos meilleures intentions, nous ne pouvons pas faire face à tout ce stress et certains signes émergents :

• Problèmes de sommeil
• maux de tête plus fréquente
• maladie du système digestif,
• difficulté de concentration
• oppression thoracique
• douleurs et tensions musculaires exacerbées…

Si vous sentez que vous ne pouvez pas le faire, n’hésitez pas à demander de l’aide d’un acupuncteur doté d’un savoir-faire dans le domaine de l’acupuncture comme l’acupuncteur à Bruxelles.

Comment se déroule un traitement d’acupuncture ?

Les points d’acupuncture sont situés sur les lignes de force qui parcourent le corps : les méridiens. Ils font le plein d’énergie, dissipent les blocages, renforcent les organes… et rééquilibrent le yin et le yang.

Certains, comme le 7C à l’intérieur du poignet ou le 14VC juste en dessous du sternum, ont des propriétés apaisantes prouvées. Mais il n’existe pas de traitement standard : chaque situation stressante est unique et nécessite un traitement individualisé.

Les aiguilles sont maintenues stériles en permanence et sont conservées en moyenne 20 minutes par séance. Attention, il peut y avoir une réaction de fatigue après la consultation, heureusement de courtes durées, c’est normal. Cela montre que l’énergie a été mobilisée. La guérison est à portée de main.